Cухофрукты содержат в большом количестве калий, он необходим для нормальной работы сердца, а также микроэлементы и органические кислоты. А так как плоды сушенные, то полезные вещества в них сохраняются в концентрированном виде. В них нет жиров, зато есть много полезных углеводов. Очень хорошо включать их в рацион питания для профилактики атеросклероза, болезней почек, при выздоровлении после хронических заболеваний.
Чернослив (сушёная слива) — Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Полезен для всех, кто страдает от повышенного давления и имеет проблемы с сосудами и сердцем. Способствует улучшению зрения.
Курага (сушеный абрикос) — Содержит калий, за счет чего благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы. Также большое кол-во витамина А.
Изюм — является эффективным антидепрессантом. Также его используют при заболеваниях щитовидной железы.
Финики — Богаты глюкозой, за счет чего повышают работоспособность. Также содержат много витаминов, которые укрепляют иммунную систему
Инжир — Нормализует деятельность щитовидной железы, используется для лечения бронхита, а также как слабительное средство.
