Безусловно, все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Родителям очень важно знать, как сохранить и улучшить здоровье своему ребенку, чтобы его иммунитет был сильным и смог защищать организм от вредных воздействий окружающий среды. К сожалению, многие родители являются жертвами различных мифов, которые якобы укрепляют здоровья малыша, хотя на самом деле действуют негативно на его организм.
Психологи советуют родителям соблюдать очень простые правила, которые помогут сохранить здоровье вашего малыша на долгие годы.
1. Во-первых, советоваться необходимо только с квалифицированными врачами. Не доверяйте советам людей, которые не обладают достаточной квалификацией. Если вы чувствуете, что ваш ребенок заболел, то лучше сразу отправиться к врачу и не пытаться самостоятельно поставить диагноз и назначить лечение, полистав несколько страниц в Интернете.
2. Детское здоровье – это не только отсутствие болезней. Каждый человек, в том числе и ребенок, склонен испытывать стресс, как он его будет переживать, в большей мере зависит от характера. Чаще всего детский стресс может быть вызван обидами. Характеризуется он, как правило, криками, слезами и истериками. Психическое состояние ребенка может сильно влиять на его здоровье, поэтому помогите ребенку справиться с его стрессом.
3. Закаливание — это отличный метод, который позволяет укрепить здоровье не только детям, но и взрослым. Лучше всего приучать ребенка к закаливанию с самого раннего возраста. Если вы сами не владеете методикой закаливания, то вы можете обратиться к специалистам, которые помогут приучить вашего ребенка к закаливанию. Приучать ребенка необходимо постепенно, не нужно сразу неподготовленный организм обливать ледяной водой. Ученые доказали, что люди которые с детства закалялись, уже в возрасте болеют намного меньше, особенно простудными заболеваниями. Если вы будете закаляться всю свою жизнь, то до самой старости будете сохранять отличное здоровье и прекрасное самочувствие.
4. Самый главный пример для детей – это их родители. Поэтому если сами родители ведут нездоровый образ жизни, то есть мало двигаются, злоупотребляют алкогольными напитками, курят или едят нездоровую пищу, то скорей всего их ребенок будет вести такой же образ жизни. Поэтому чтобы сохранить здоровье вашего ребенка, старайтесь ему показывать положительный пример. Для начала измените себя, а затем помогите своему ребенка стать лучше и здоровей.
5. Не секрет, что спорт помогает людям сохранить свое здоровье, поэтому с ранних лет приучайте своего ребенка к спорту. Не стоит его отправлять в спортивную секцию, которую вы хотели посещать в детстве. Для начала необходимо самим заняться спортом, чтобы ребенок видел положительный пример перед глазами, а затем поинтересоваться у него, чем бы он хотел заниматься и записать его в соответствующую секцию.
6. Конечно, все родители хотят, чтобы их дети были самыми красивыми, успешными и умными. Поэтому стараются с самого детства загрузить ребенка по полной, например, записывают его сразу на несколько курсов, это может быть музыкальная школа, рисование, плавание, курсы английского языка. Родители своими благими намерениями просто лишают детей детства. У них не хватает времени, чтобы побегать во дворе с друзьями или просто заняться делами, которые им нравятся. Чрезмерная загруженность может привести к хронической усталости. Ребенок может вообще потерять интерес к какой-либо деятельности. Именно поэтому чтобы не доводить своего ребенка до такого состояния, не требуйте от него, слишком многого, он не обязан быть гением, позвольте ему наслаждаться своим детством. Проследите затем, чтобы у ребенка было свободное время, чтобы погулять и пообщаться с друзьями.
